Našli jste ty nejlepší esenciální oleje pro spánek, energii a další.
Zatímco esenciální oleje se používají od 12. století, vzestup hnutí wellness znamená, že jejich popularita v posledním desetiletí prudce vzrostla.Rychlé vyhledávání na Googlu odhaluje zdánlivě nekonečnou zásobu produktů, které tvrdí, že léčí nejrůznější neduhy, a přestože mnohá z těchto tvrzení jsou přehnaná, výběr těch nejlepších esenciálních olejů pro vaši konkrétní nemoc může přinést určité hmatatelné výhody.
V posledních letech si našly neuvěřitelnou popularitu pro své použití ve světech alternativní medicíny askleněné láhve s rákosovým difuzorem.Ať už se snažíte soustředit, spát nebo bojovat s nachlazením, stále více lidí hledá odpověď na esenciální oleje.A i když v některých případech nemohou nahradit metody, jako je dobrá spánková hygiena nebo lékařský zákrok, mnozí přísahají na jejich schopnost pomoci zvýšit energii, uklidnit mysl nebo jen provonět váš pokoj.
Esenciální oleje se tak nazývají, protože poskytují „esenci“ rostlinného aroma a chuti a jsou extrahovány procesem destilace.Lze je pak využít různými způsoby.Často se před použitím ředí ve vodě a různé úrovně ředění je mohou učinit vhodnými pro požití, aplikaci na kůži nebo umístění dodifuzér na skleněnou láhevodpařit do aromatické mlhy.Často se používají vnádoba na kosmetický kréma kosmetické výrobky, jako jsou koupelové oleje, ale lze je nalézt také v domácích čisticích prostředcích, jídle a nápojích a na mnoha dalších neočekávaných místech.
Jedna z nejdůležitějších věcí, na kterou je třeba pamatovat při používání esenciálních olejů, je, že je třeba je ředit, aby se snížilo riziko špatných reakcí na kůži nebo dlouhodobých problémů jinde v našich systémech.Aplikace olejů přímo na pokožku – zejména u těch s citlivou pokožkou – může způsobit velké zdravotní problémy, jako je senzibilizace, takže pokud přidáváte olej doaroma rákosových tyčinek difuzérpoté stačí jen několik kapek (1-2 kapky na 10 ml, nebo ne více než 5 %) smíchaných s vodou nebo pro kosmetické účely „nosičovým olejem“, jako je rostlinný olej.
I po zředění, pokud odpařujete roztok s askleněná láhev kulatádifuzorpak byste to měli udělat na dobře větraném místě a nikdy ne déle než 30-60 minut najednou.
Jednoduše řečeno, použití esenciálních olejů je relativně bezpečné, pokud je používáte správně - tj. ujistěte se, že si přečtete etiketu, zvážíte potenciální interakci s léky a doplňky, nepřeženete to při míchání s vaším nosným roztokem a uchovávejte je mimo dosah dětí (viz níže) a zvířat.Doporučujeme také vždy provést test náplasti na malé ploše pokožky před tím, než ji nanesete volněji.
Toto je mnohem ožehavější problém, ale víme, že esenciální oleje by nikdy neměly být používány u dětí mladších 2 let a pouze v koncentracích asi 0,5–2 % nebo nižších (na rozdíl od maximálně 5 % pro dospělé) poté.Měli byste se zcela vyhnout následujícím olejům:
- Eukalyptus
- Fenykl
- Máta peprná
- Rozmarýn
- Verbena
- Zimní zelená
- Záliv
- Skořice
- Hřebíček pupen nebo list
- Citronová tráva
- Tymián
Kromě toho byste během těhotenství nebo kojení neměli používat následující:
Kafr
Petržel
Yzop
Estragon
Zimní zelená
Pelyněk
Máte-li pochybnosti, promluvte si s lékařem o používání esenciálních olejů během těhotenství a v blízkosti dětí.
Kromě toho musíte být vždy velmi opatrní, abyste oleje nepožili, protože mohou být extrémně toxické, zejména pro děti, jejichž mladé orgány jsou méně robustní než naše vlastní.
Esenciální oleje, které si můžete koupit online nebo na hlavní ulici, se výrazně liší cenou a můžete je koupit i jednotlivě nebo jako součást větší sady.Nejčastěji je to vidětesenciální oleje skleněná láhevprodávají se v 10ml množství a zatímco některé lahvičky s jednotlivými vůněmi mohou stát jen pár liber, větší sady nebo směsi určené pro určité účinky, jako je spánek nebo dokonce úleva od bolesti, mohou být o něco dražší.Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je brát všechna výstřední tvrzení se špetkou soli a pokud hledáte konkrétní výsledek, udělejte si průzkum, abyste si mohli být jisti, že se vám to vyplatí.
Pro relaxaci a spánek - Levandule, Heřmánek, Růže, Kadidlo
Pro léčebné a protizánětlivé účely - Cedrové dřevo, Bazalka
Pro zvýšení energie a nálady - Ylang-ylang
Na soustředění - Vetiver, Pačuli, Citron
Na mlácení čenichů - eukalyptus
Čas odeslání: 17. listopadu 2022
